月經(jīng)有血塊的原因及應(yīng)對(duì)方法

一、來月經(jīng)有血塊的原因

月經(jīng)是正常女性的生理現(xiàn)象，如今隨著社會(huì)發(fā)展，女性越發(fā)注重經(jīng)期保健，做好經(jīng)期保健有益身體健康。很多女性月經(jīng)經(jīng)血中有血塊，其原因眾多：

• 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)有多種表現(xiàn)形式，月經(jīng)血塊是較為常見的癥狀。
• 受涼：經(jīng)期間受涼會(huì)有血塊出現(xiàn)，若長(zhǎng)時(shí)間有血塊，可能存在子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
• 生活因素：心情不穩(wěn)定、低落，飲食不當(dāng)?shù)纫矔?huì)導(dǎo)致血塊出現(xiàn)。

此外，經(jīng)期不宜捶腰。不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常用手敲腰背緩解，但這種做法不可取。經(jīng)期盆腔充血會(huì)使人有下腹發(fā)脹、腹瀉、腰酸等不適，這是正常生理現(xiàn)象。用力捶打腰背會(huì)使盆腔更充血、血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)，加重腰背酸痛，且經(jīng)期全身和陰部抵抗力降低，捶腰不利于子宮內(nèi)膜創(chuàng)面修復(fù)愈合，易引發(fā)感染和婦科病。

二、月經(jīng)期間有血塊的應(yīng)對(duì)措施

1. 情緒不宜激動(dòng)：女孩進(jìn)入青春期來月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)，保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)。初潮女孩缺乏經(jīng)驗(yàn)時(shí)，母親或女性親友應(yīng)指導(dǎo)其做好經(jīng)期自我保健。
2. 不宜太勞累：經(jīng)期要合理安排作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，勞逸結(jié)合，防止盆腔進(jìn)一步充血、血流加快，引發(fā)經(jīng)血過多等問題。
3. 營(yíng)養(yǎng)不宜缺乏：月經(jīng)會(huì)使女性每月?lián)p失一定量血液，需適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)攝入，可多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。
4. 不宜性生活：經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，此時(shí)性交易帶入細(xì)菌，引發(fā)生殖器官炎癥，還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
5. 不宜受寒涼：經(jīng)期要注意保暖，避免著涼、雨淋、涉水、下水游泳，不坐潮濕陰涼處及空調(diào)、電扇風(fēng)口，不用涼水洗澡洗腳，以防月經(jīng)失調(diào)。
6. 不宜飲濃茶：經(jīng)期應(yīng)多飲白開水，不宜飲濃茶。濃茶含咖啡因高，刺激神經(jīng)和心血管，易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多，且茶中鞣酸會(huì)影響鐵質(zhì)吸收，引發(fā)貧血。經(jīng)期也不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。
7. 不宜坐?。航?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴易使污染水進(jìn)入子宮腔，導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
8. 不宜穿緊身褲：經(jīng)期穿緊身褲會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，易造成會(huì)陰充血水腫，甚至引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

總之，了解月經(jīng)有血塊的原因及應(yīng)對(duì)方法，能幫助女性更好地呵護(hù)生殖系統(tǒng)健康。