輕度感冒可以瑜伽嗎
輕度感冒能否練瑜伽的探討
女性運(yùn)動選擇偏好
當(dāng)下，許多女性不太愿意進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因?yàn)檫@類運(yùn)動辛苦且易導(dǎo)致身體酸痛。所以，大部分女性傾向于選擇輕柔的運(yùn)動，例如瑜伽，它既能起到鍛煉效果，又不會讓人過于勞累。
輕度感冒練瑜伽情況
輕度感冒，如僅有打噴嚏或咳嗽癥狀，可適當(dāng)練習(xí)瑜伽，但應(yīng)盡量選擇舒緩的姿勢。練瑜伽有助于改善血液循環(huán)，對感冒好轉(zhuǎn)有一定幫助。
嚴(yán)重感冒不建議練瑜伽的原因
- 出汗排毒后免疫細(xì)胞需休息：練瑜伽會出汗并排出較多毒素，做完后身體可能舒適，但幾小時(shí)后免疫細(xì)胞需要休息，此時(shí)細(xì)菌易趁虛而入，導(dǎo)致感冒加重。
- 運(yùn)動后抵抗力減弱：運(yùn)動使身體代謝旺盛，脂肪和蛋白質(zhì)大量消耗，導(dǎo)致抵抗力減弱，易加重感冒癥狀。
- 影響呼吸和練習(xí)效果：嚴(yán)重感冒易出現(xiàn)鼻塞，練瑜伽會影響呼吸，不僅消耗體力，還會加重病情。
結(jié)論：輕度感冒可適當(dāng)練舒緩瑜伽，嚴(yán)重感冒則不宜練瑜伽。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？