月經(jīng)對體重有影響嗎
月經(jīng)對女性體重的影響
月經(jīng)來潮期間，女性身體會出現(xiàn)多種正常癥狀，如乳房脹痛、下腹部疼痛以及腰酸痛等。近期有女性發(fā)現(xiàn)每次月經(jīng)期間體重會有輕微變化，因而疑惑月經(jīng)對體重是否有影響。
月經(jīng)會使體重增加
月經(jīng)對女性體重有一定影響，經(jīng)期體重會比平時稍重。月經(jīng)來潮前，女性體內(nèi)激素水平改變，黃體素水平上升，且新陳代謝變慢，導致體內(nèi)容易出現(xiàn)水鈉潴留，引發(fā)水腫反應，使體重增加。此外，經(jīng)期女性食欲旺盛，尤其想吃甜食，這也是體重增加的原因之一。部分女性經(jīng)期體重增加幅度可達2公斤，但月經(jīng)結束后，體重通常會逐漸恢復正常。
經(jīng)期不宜減肥
有些女性認為經(jīng)期是減肥最佳時間，這種想法錯誤。多數(shù)女性減肥采用節(jié)食或劇烈運動等方法，經(jīng)期若未攝入足夠營養(yǎng)或進行劇烈運動，會影響月經(jīng)正常，出現(xiàn)月經(jīng)量少、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等癥狀。
結論：月經(jīng)會使女性體重在經(jīng)期有所增加，月經(jīng)結束后一般會恢復正常，且經(jīng)期不適合進行節(jié)食或劇烈運動等減肥行為。
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