女性月經(jīng)期血多的原因及應(yīng)對(duì)措施

女性在月經(jīng)期，經(jīng)血流量情況各有不同。部分女性經(jīng)血流得較多，隔幾小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，能明顯看到衛(wèi)生巾上血量較多，且整個(gè)經(jīng)期每天出血量都維持在較高水平，并非前兩天多而后幾天減少。

正常月經(jīng)出血量為20 - 60毫升，當(dāng)月經(jīng)出血量超過(guò)80毫升時(shí)，則被定義為月經(jīng)量多，這顯然超出了正常標(biāo)準(zhǔn)。

月經(jīng)量多的原因

• 疾病因素：內(nèi)分泌失調(diào)、失調(diào)性子宮出血、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜癌等婦科疾病都可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
• 生活因素：運(yùn)動(dòng)過(guò)度、飲酒、心情波動(dòng)等也會(huì)對(duì)月經(jīng)量產(chǎn)生影響。

月經(jīng)量多的危害

月經(jīng)量多并非好事。一方面，可能意味著身體存在婦科病；另一方面，出血過(guò)多易引發(fā)貧血問(wèn)題，使女性氣色變差。

應(yīng)對(duì)措施

• 飲食方面：月經(jīng)期間應(yīng)避免食用辛辣、刺激、調(diào)味料多的食物，以防加重月經(jīng)出血問(wèn)題，要保證飲食清淡、有營(yíng)養(yǎng)。
• 運(yùn)動(dòng)方面：不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、慢走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。
• 作息方面：注意休息，每天早睡早起，保持規(guī)律的生活作息。

總之，女性面對(duì)月經(jīng)期出血量增多、經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)的問(wèn)題需重視處理，從多方面加以調(diào)理。