dha是什么東西
孕婦和新生兒補(bǔ)充DHA的重要性及方法
DHA，即二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸，被稱為“腦黃金”，對(duì)人體發(fā)展至關(guān)重要。孕婦和新生兒都需要補(bǔ)充DHA。
孕婦補(bǔ)充DHA的益處
孕期補(bǔ)充足夠的DHA，可促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜和大腦細(xì)胞發(fā)育，還能降低孕婦產(chǎn)后抑郁的可能性，對(duì)孕婦自身和胎兒發(fā)育都有益。
新生兒補(bǔ)充DHA的必要性
新生兒大腦智力發(fā)育和視網(wǎng)膜繼續(xù)發(fā)育都依賴DHA。
孕婦補(bǔ)充DHA的最佳時(shí)期
孕期三個(gè)月到胎兒出生后六個(gè)月是補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)期，此階段是胎兒大腦發(fā)育關(guān)鍵期，胎兒所需DHA基本靠母體獲取。孕期孕婦攝入的DHA可傳遞給胎兒，產(chǎn)后寶媽攝入的DHA可通過母乳傳遞給新生兒。
補(bǔ)充DHA的食物選擇
- 魚類：DHA含量高且富含營(yíng)養(yǎng)。
- 堅(jiān)果：如核桃、花生等。
綜上所述，DHA對(duì)孕婦和新生兒的健康發(fā)育意義重大，孕婦應(yīng)在關(guān)鍵時(shí)期通過合理飲食補(bǔ)充DHA。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？