卵巢功能下降月經(jīng)量少怎么辦
卵巢功能下降月經(jīng)量少的應(yīng)對方法
通常，正常的月經(jīng)周期約為28天，月經(jīng)血顏色為暗紅色，且無血塊。月經(jīng)周期提前或推遲在7天之內(nèi)都屬于正?，F(xiàn)象。那么，卵巢功能下降導(dǎo)致月經(jīng)量少該怎么辦呢？
注意飲食
月經(jīng)即將來潮時(shí)，飲食至關(guān)重要。應(yīng)避免食用生冷、刺激性食物，同時(shí)要多喝水，適當(dāng)多攝入富含纖維素的食物，以保持大便通暢。
緩解疲勞
本身卵巢功能不佳，若在此期間身體過度勞累，會加重對卵巢的影響，阻礙新陳代謝。因此，經(jīng)期不宜長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要注意緩解疲勞，避免熬夜。
做好保暖措施
月經(jīng)量少的女性尤其要注意保暖。盡量避免接觸冷水，經(jīng)期不用冷水洗澡。若在空調(diào)房，最好鋪上毯子。
注重衛(wèi)生
衛(wèi)生問題不容忽視，要特別注意生殖器的清潔。經(jīng)期要做好陰部清潔，防止感染，且避免性生活。
綜上所述，卵巢功能下降月經(jīng)量少可通過注意飲食、緩解疲勞、做好保暖和注重衛(wèi)生等方法來應(yīng)對。
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