月經(jīng)第一天吃什么調(diào)理
月經(jīng)第一天的調(diào)理食譜
月經(jīng)是女性身體健康的重要標(biāo)志，若月經(jīng)出現(xiàn)問題，預(yù)示身體機(jī)能可能有異常，需及時(shí)治療，否則可能導(dǎo)致不孕等嚴(yán)重后果。以下為大家介紹月經(jīng)第一天可調(diào)理的食譜。
山藥栗子豬肚煲
食材準(zhǔn)備：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個(gè)。
做法：將鮮山藥洗凈切段，栗子去皮洗凈；豬肚用面粉或精鹽反復(fù)搓洗數(shù)遍，洗凈后切絲，加姜、酒和適量清水，煲至八成熟，放入山藥和栗子煮熟即可。
功效：此湯有健脾胃的功效。山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，能補(bǔ)肺健脾益腎；栗子可健脾補(bǔ)腎止血；豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損，是虛勞體弱者的營養(yǎng)佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
食材準(zhǔn)備：鮮蓮藕適量、黑木耳60克、老鴨1只。
做法：將蓮藕切塊，黑木耳洗凈瀝干，加生姜和黃酒熬湯，待八分熟時(shí)放入蓮藕和黑木耳，加適量調(diào)味品。
功效：該湯具有滋陰清熱、涼血止血的功效。
結(jié)論：月經(jīng)第一天通過食用山藥栗子豬肚煲和蓮藕木耳老鴨煲等食譜，可起到一定的身體調(diào)理作用。
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