16個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)
16個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣方法
小寶寶缺鈣較為常見，缺鈣會(huì)引發(fā)多種疾病，因此及時(shí)補(bǔ)鈣很有必要。對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)們看法不一，有的認(rèn)為直接吃鈣片就行，有的主張通過食物補(bǔ)鈣。下面就來說說16個(gè)月寶寶如何補(bǔ)鈣。
從食物中獲取鈣
缺鈣的孩子通常年齡較小，嚴(yán)重缺鈣在醫(yī)學(xué)上稱為佝僂病，雖然這類孩子數(shù)量有所減少，但臨床上仍能見到。鈣主要存在于奶中，母乳和牛奶等奶制品對(duì)寶寶很重要。一歲之前的寶寶，基本要保證每天奶量在600 - 800毫升，這樣能提供充足的鈣源。
提高鈣的吸收率
鈣的吸收率普遍不是很高，食物中的鈣相對(duì)容易吸收，補(bǔ)鈣藥物的最高吸收率也僅達(dá)40%。所以要充分利用食物中的鈣，同時(shí)注意促進(jìn)鈣的吸收。國(guó)家衛(wèi)生部門要求滿月兩周后的孩子補(bǔ)充維生素AD，這是幫助鈣吸收、預(yù)防佝僂病的有效措施。
個(gè)體化補(bǔ)鈣及注意事項(xiàng)
嬰幼兒補(bǔ)鈣需根據(jù)個(gè)人情況而定。若嬰幼兒患有維生素D缺乏性佝僂病，在補(bǔ)充維生素D后仍有該病表現(xiàn)，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。此外，也可通過飲食改善缺鈣狀況，像牛奶、魚等食物含鈣量較高。需注意，過度補(bǔ)鈣可能會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
結(jié)論：16個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)從食物獲取鈣源，注重提高鈣吸收率，根據(jù)個(gè)體情況合理補(bǔ)鈣并避免過度補(bǔ)鈣。
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