孕婦腿抽筋相關(guān)問題解析

一般人都有突然抽筋的經(jīng)歷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)疼痛難忍。而孕婦腿抽筋是較為普遍的情況，屬于孕期不適癥候群現(xiàn)象之一。

孕婦腿抽筋的原因

抽筋即肌肉痙攣，孕婦抽筋原因與普通人基本相同，大多由缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。懷孕期間，走路過多、站立過久會(huì)使小腿肌肉活動(dòng)增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡，從而引發(fā)腿部痙攣。另外，血液循環(huán)不良或寒冷也是可能原因，其中孕期缺鈣導(dǎo)致腿抽筋最為常見。

孕婦腿抽筋的癥狀表現(xiàn)

孕期腿抽筋癥狀通常發(fā)生在夜間，一般是腓腸?。ㄋ追Q小腿肚）和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。也可能在清晨起床時(shí)，伸個(gè)懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋。

日常預(yù)防措施

準(zhǔn)媽媽平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽以促進(jìn)身體鈣吸收。注意局部保暖，也要注意體位變化，如坐姿、睡姿，避免神經(jīng)血管受壓。還可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部血液循環(huán)，若情況無改善，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

抽筋時(shí)的緩解方法

感到腿抽筋時(shí)，先換個(gè)姿勢，不能因痛而不動(dòng)。改變姿勢后，腳尖點(diǎn)地，扭一扭腳腕以減少疼痛感。若肚子不是很大，可用手揉一揉小腿肚或大腿根部。若抽筋現(xiàn)象未消失，可讓親人掌心緊貼腿部，由輕到重、從上到下揉腿，并適當(dāng)往上抬抬腿。若疼痛仍未消失，可用熱毛巾敷，熱毛巾敷有舒筋活絡(luò)作用，可讓抽搐的筋脈停止抽動(dòng)，緩解疼痛。

孕婦腿抽筋雖不是大問題，但也是個(gè)小困擾，是孕期缺鈣的小征兆。準(zhǔn)媽媽不用過于擔(dān)心，平時(shí)注意補(bǔ)鈣、曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉即可。