小孩吃什么能開胃健脾
夏季小孩開胃健脾食譜推薦
夏季天氣炎熱，很多小孩會出現(xiàn)不愛吃飯、厭食的情況，這讓家長十分苦惱。小孩吃不好吃不飽，可能會影響健康生長發(fā)育。那么，小孩吃什么能開胃健脾呢？下面為大家介紹兩款食譜。
蘿卜豬骨湯
白蘿卜具有調(diào)和脾胃、改善脾胃氣滯的功效，適當食用可幫助孩子健脾開胃、促進消化。排骨有滋陰補血、益氣健脾的作用。排骨與白蘿卜一起煮湯，氣香味鮮，能促進孩子食欲，開胃又健脾。
- 所需食材：500克白蘿卜、250克新鮮豬排骨。
- 具體做法：先將排骨沖洗干凈，剁成約3厘米大小，用熱水燙一下去血水后撈出待用；再將白蘿卜洗凈切片；然后把排骨、白蘿卜一起放入鍋中，加入約1000毫升水開燉，肉燉熟后調(diào)味即可。
香菇燉鵪鶉
鵪鶉和香菇都有不錯的補脾胃、益氣功效，能促進孩子食欲。
- 所需食材：一對鵪鶉、30克新鮮香菇。
- 具體做法：先將鵪鶉內(nèi)臟洗凈切成小塊待用，再將香菇洗凈去蒂；處理好后將鵪鶉和香菇放入鍋內(nèi)，加水清燉，燉至熟爛后調(diào)味即可食用。
以上兩款食譜適合夏季給小孩食用，有助于開胃健脾，促進孩子健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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