晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶有影響嗎
晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶的影響
小寶寶睡眠時(shí)間通常較長(zhǎng)，若睡眠質(zhì)量不佳、睡眠時(shí)間過(guò)少，會(huì)影響身體發(fā)育。寶寶出生后的很長(zhǎng)一段時(shí)間需要吃夜奶，部分寶媽為喂奶方便，晚上會(huì)開(kāi)燈睡覺(jué)。那么，晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶有影響嗎？答案是會(huì)產(chǎn)生不良影響。
影響晝夜區(qū)分
小寶寶起初沒(méi)有白天和晚上的概念，大約到三個(gè)月左右，開(kāi)始能夠區(qū)分白天與黑夜。但開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)干擾這一正常的晝夜感知，使寶寶無(wú)法準(zhǔn)確區(qū)分白天和黑夜。
影響睡眠質(zhì)量
開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)使人感受到“光壓力”，導(dǎo)致寶寶睡不踏實(shí)，經(jīng)常半夜醒來(lái)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
增加近視幾率
研究表明，開(kāi)燈睡覺(jué)的寶寶出現(xiàn)近視的幾率比關(guān)燈睡覺(jué)的孩子高5倍左右。因?yàn)閷殞?歲以下處于眼睛發(fā)育期，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)刺激孩子的眼睛，使其得不到充分休息，從而容易引發(fā)近視。
降低免疫力
睡覺(jué)時(shí)被燈光照射，寶寶無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)抑制褪黑色素的分泌。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降，更容易生病。
綜上所述，晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶的健康存在多方面的不良影響，寶媽們應(yīng)盡量避免讓寶寶開(kāi)燈睡覺(jué)。
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