月經(jīng)來(lái)前體重會(huì)增加嗎
月經(jīng)周期與女性體重變化的關(guān)系
月經(jīng)前的身體征兆及體重變化
許多愛美女性有每天稱體重的習(xí)慣。部分細(xì)心的女性會(huì)注意到，每月月經(jīng)來(lái)臨前身體會(huì)出現(xiàn)一些征兆，如乳房脹痛、小腹墜痛、腰底疼痛等。有稱體重習(xí)慣的女性可能發(fā)現(xiàn)，在每次月經(jīng)前一周，體重會(huì)有小幅度增加，但這一征兆因不明顯，可能被其他癥狀掩蓋。
月經(jīng)前女性雌性激素水平升高，體內(nèi)滯留水分增多，新陳代謝相對(duì)較慢，從而導(dǎo)致體重增加。有記錄體重習(xí)慣的女性會(huì)更明顯地察覺這一變化。
月經(jīng)期間及月經(jīng)后的體重變化
在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)經(jīng)血量大量流出，水分代謝加速。月經(jīng)結(jié)束后，雌激素水平下降，體重也會(huì)隨之下降，一般體重變化在2千克左右。
女性減肥的最佳時(shí)機(jī)
基于女性雌激素的變化規(guī)律，想要減肥的女性選擇在月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行減肥，此時(shí)脂肪燃燒更快，減肥更容易，能達(dá)到事半功倍的效果。
結(jié)論：女性月經(jīng)周期不同階段體重會(huì)有變化，月經(jīng)結(jié)束后是減肥的較好時(shí)機(jī)。
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