寶寶吃什么免疫力強(qiáng)
寶寶提高免疫力的飲食建議
寶寶生病會(huì)很難受，媽媽們都希望寶寶少生病。提高寶寶免疫力是降低生病次數(shù)的重要途徑。那么，吃什么能增強(qiáng)寶寶免疫力呢？
多吃鈣含量高的食物
給寶寶補(bǔ)鈣有助于增強(qiáng)免疫力。平時(shí)給寶寶做飯時(shí)，可多提供豆制品，其富含鈣質(zhì)。例如，年齡稍大的寶寶，早上可喝新鮮豆?jié){，平時(shí)也可喝骨頭湯。
多吃維生素含量高的食物
補(bǔ)充維生素，尤其是維生素C，能增強(qiáng)寶寶免疫力、預(yù)防生病。維生素C含量高的食物有西紅柿、青椒、各類蔬菜，獼猴桃的維生素C含量也很高。若寶寶愛吃水果，可選擇獼猴桃。此外，大一點(diǎn)的寶寶可吃瘦肉粥，瘦肉鋅含量豐富，鋅對(duì)寶寶免疫功能重要，還有益智功效，能讓寶寶更聰明。
通過合理安排寶寶飲食，多攝入富含鈣、維生素和鋅的食物，有助于增強(qiáng)寶寶免疫力，減少生病幾率。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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