備孕與排卵期體溫監(jiān)測

在一些電影片段中，常出現(xiàn)男女為了備孕，特意選在排卵日采用各種有助于受孕的姿勢做準(zhǔn)備的情節(jié)，即便最終可能未成功受孕，但這一情節(jié)給很多備孕夫妻留下深刻印象，使得他們格外關(guān)注在排卵日備孕。

排卵期體溫變化及推算

正常情況下，女性在排卵期體溫會升高。不過，排卵期的推算并非絕對，存在個體差異。如今，很多夫妻有計(jì)劃地備孕，因此十分關(guān)心排卵期的計(jì)算方法，尤其是如何通過基礎(chǔ)體溫法確定排卵日以及正確的操作方法。

不同月經(jīng)周期女性的排卵日確定

• 對于月經(jīng)周期正常的婦女，排卵日相對固定，通常是在下一次月經(jīng)來潮前14天左右。例如，本次月經(jīng)是3月5日，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)4月5日，那么排卵日可能是3月20日左右。
• 對于月經(jīng)不規(guī)律的婦女，排卵日期較難掌握，一般可通過測量基礎(chǔ)體溫來找出排卵日。

基礎(chǔ)體溫測量方法

正確測量基礎(chǔ)體溫的方法是每天清晨睡醒后，不做任何活動，在床上使用口表測量體溫。將每天的體溫記錄在體溫單上，當(dāng)體溫比前一天升高0.5度且持續(xù)三五天時(shí)，體溫升高的日子可能就是排卵日。

排卵期受孕建議

如果想在排卵期受孕，最佳受孕時(shí)間是在體溫升高一到兩天時(shí)同房，此時(shí)受孕率最高。備孕女性若不清楚排卵日體溫是上升還是下降，說明備孕準(zhǔn)備工作不足。此外，還可進(jìn)一步了解有助于懷孕的姿勢。

結(jié)論：備孕夫妻可通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫確定排卵日，在合適時(shí)間同房提高受孕幾率。