dha和魚油可以同吃嗎
孩子營養(yǎng)補(bǔ)充：DHA和魚油相關(guān)知識
孩子出生后，除了通過喂奶保證生長所需營養(yǎng)外，醫(yī)生會依據(jù)孩子發(fā)育情況，建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、DHA和魚油等營養(yǎng)補(bǔ)充品。家長細(xì)看產(chǎn)品成分，注意不過量補(bǔ)充很有必要。
DHA和魚油能否同吃
DHA和魚油可以同吃。魚油主要包含維生素D、維生素A，海魚或其他海產(chǎn)品中含有DHA。此外，腰果、花生、瓜子、開心果以及芥菜籽油、亞麻油等也有一定含量的DHA。平時多吃這些食物，對孩子大腦和脊椎發(fā)育有益。實際上，DHA是魚油的主要成分。
魚肝油和DHA的補(bǔ)充時間
孩子出生后數(shù)天必須補(bǔ)充魚肝油，這對預(yù)防佝僂病非常有效。添加魚肝油的時間一般在寶寶生后一到兩周。而DHA的添加未作必須要求，若要添加，通常在寶寶一個月以后開始。
DHA的功效
魚油的主要成分包括DHA、EPA等人體大腦發(fā)育必需的多種脂肪酸。DHA對活化寶寶腦細(xì)胞功能、增強(qiáng)神經(jīng)元突起、加強(qiáng)大腦傳遞信息有顯著功效，既有利于胎兒先天腦細(xì)胞的生長發(fā)育，也有助于提高寶寶的記憶能力。
結(jié)論：孩子成長過程中，合理補(bǔ)充DHA和魚油等營養(yǎng)物質(zhì)對其大腦和身體發(fā)育有益，需注意按合適時間和劑量進(jìn)行補(bǔ)充。
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