孩子蛋白質(zhì)攝入過(guò)多的危害及表現(xiàn)

在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，很多人都知道要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)，但卻忽略了蛋白質(zhì)攝入過(guò)多對(duì)身體的危害。一些年輕家長(zhǎng)一味給孩子補(bǔ)充蛋白粉，認(rèn)為這樣能增強(qiáng)孩子體質(zhì)，實(shí)則存在很大風(fēng)險(xiǎn)。以下是蛋白質(zhì)攝入過(guò)多的表現(xiàn)和危害：

• 口氣問(wèn)題：正常吃奶的孩子嘴里應(yīng)只有奶味。若孩子出現(xiàn)嚴(yán)重口氣、口腔異味，可能是腸胃健康出現(xiàn)問(wèn)題，也可能是蛋白質(zhì)攝入過(guò)多所致。
• 情緒不穩(wěn)定：蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)使孩子身體中蛋白質(zhì)水平失衡，導(dǎo)致孩子情緒不穩(wěn)定，常無(wú)緣無(wú)故哭鬧。這種情況若不做微量元素測(cè)試，去醫(yī)院檢查也很難找到孩子哭鬧的原因。
• 影響腎臟健康：當(dāng)孩子蛋白質(zhì)攝入量遠(yuǎn)超身體所需時(shí)，過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法被身體充分吸收，需通過(guò)腎臟代謝排出，這會(huì)給孩子的腎臟帶來(lái)極大負(fù)擔(dān)。

實(shí)際上，孩子生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)從日常飲食中即可獲取，如奶制品、豆制品、雞蛋和面食等，都能為孩子提供足夠的蛋白質(zhì)。除了嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，大部分孩子無(wú)需額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也沒(méi)必要吃蛋白粉。

結(jié)論：孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)適量，從日常飲食獲取通常已足夠，過(guò)量補(bǔ)充蛋白質(zhì)會(huì)帶來(lái)多種危害。