備孕期間喝什么湯祛濕
備孕期間祛濕湯推薦
很多人身體濕氣較重，這是常見現(xiàn)象。若體內(nèi)濕氣過多，會(huì)使人困倦、身體沉重，還會(huì)出現(xiàn)腸胃不佳、膚色變差等癥狀。因此，平時(shí)注意除濕很有必要。以下為備孕期間可祛濕的湯品。
小米奶油湯
材料：小米、大米各一兩，純牛奶一杯。做法：先將大米和小米淘洗干凈，用清水煮，待米煮爛后加入牛奶，邊煮邊攪拌，煮沸后關(guān)火。小米富含維生素、礦物質(zhì)，能健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)血。飲用小米奶油湯不僅可祛濕，還有安神作用，能避免備孕期失眠。
南瓜胡蘿卜湯
材料：南瓜、胡蘿卜、豬瘦肉。做法：先將肉洗凈，在清水中熬一個(gè)小時(shí)，再放入南瓜、紅蘿卜，煮半小時(shí)，出鍋前加適量鹽調(diào)味。南瓜有補(bǔ)脾利水、補(bǔ)中益氣功效，還可解毒殺蟲；胡蘿卜能健脾消食、明目養(yǎng)肝。飲用此湯可暖脾胃、祛濕氣。
綜上所述，備孕期間可通過飲用小米奶油湯和南瓜胡蘿卜湯達(dá)到祛濕的目的。
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