12個月的寶寶食譜
12個月寶寶食譜介紹
寶寶六七個月大時就需及時添加輔食，到一周歲左右，輔食成為寶寶主要的營養(yǎng)來源，每天輔食攝入量應(yīng)占全天飲食量的一半左右。以下為您介紹適合12個月寶寶的食譜：
米粥
小米屬粗糧，營養(yǎng)價值高，適合寶寶腸胃，寶寶喝小米粥易消化吸收。熬制時盡量用小火，熬煮時間越長，小米粥越濃稠，更易被吸收。
雞蛋羹
做法是將雞蛋打入盆中，加適量水打散，放少許鹽，入籠屜蒸五分鐘左右即可。雞蛋羹蛋白質(zhì)含量高且易消化，適合一周歲左右寶寶。但蒸制時時間不宜過長，火不宜過大，否則雞蛋羹易變老，影響口感。
水果
一周歲左右的寶寶基本能吃大多數(shù)水果，但因?qū)殞氀例X少，直接吃水果難消化，可做成水果泥給寶寶吃。
這些食譜能為12個月的寶寶提供豐富營養(yǎng)，滿足其成長需求。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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