怎樣提高嬰兒抵抗力
如何提高嬰兒抵抗力
嬰兒抵抗力較差時(shí)，易出現(xiàn)細(xì)菌感染、著涼感冒等情況，家長(zhǎng)可從飲食方面著手提高寶寶免疫力。以下是具體方法：
多吃含鈣豐富的食物
鈣元素能促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)、增強(qiáng)抵抗力。家長(zhǎng)可在寶寶飲食中多提供含鈣食物，如骨頭湯、海鮮、豆?jié){等。
多吃富含蛋白質(zhì)的食物
為增強(qiáng)寶寶抵抗力，可多給寶寶吃蛋白質(zhì)含量高的食物，像紅豆、雞蛋、小米、肉類都是不錯(cuò)選擇，特別是魚(yú)和紅肉類。
多吃滋補(bǔ)品
這里的滋補(bǔ)品指食料類食品，非藥物性質(zhì)。如桂圓、紅棗、香菇等，有很好的滋補(bǔ)效果，能為寶寶補(bǔ)充體能和提高免疫力。
提供必要的脂肪
提供必要的脂肪對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育幫助大，它能促進(jìn)寶寶智力發(fā)展，還可提高免疫系統(tǒng)。因孩子自身無(wú)法合成足夠量的植物性脂肪，可根據(jù)食物特性獲取脂肪來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)。做菜時(shí)可給寶寶加植物油，也可讓寶寶吃高脂肪食物，如八寶粥、核桃粥、花生粥等粥類，還可多喝魚(yú)湯、海鮮類湯，吃兔子肉等葷菜，都有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
總之，合理安排嬰兒飲食，保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高嬰兒抵抗力。
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