嬰兒晚上睡覺(jué)要關(guān)燈嗎
嬰兒晚上睡覺(jué)是否關(guān)燈的探討
許多家長(zhǎng)出于保證嬰兒安全的考慮，晚上會(huì)開(kāi)燈睡覺(jué)。一方面，開(kāi)燈便于喂奶；另一方面，能清楚觀察嬰兒的情況。然而，也有家長(zhǎng)認(rèn)為晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)嬰兒成長(zhǎng)不利。那么，嬰兒晚上睡覺(jué)到底要不要關(guān)燈呢？
開(kāi)燈睡覺(jué)的弊端
- 影響生物鐘：嬰兒無(wú)法很好地適應(yīng)環(huán)境，若晚上環(huán)境和白天一樣明亮，其生物鐘會(huì)受到影響，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也會(huì)被干擾。
- 抑制褪黑色素分泌：嬰兒大腦中的松果體在睡眠時(shí)會(huì)產(chǎn)生褪黑色素，它能抑制人體神經(jīng)興奮性，讓心臟得到休息，還具有殺死癌細(xì)胞的作用。若晚上開(kāi)燈，褪黑色素分泌異常，會(huì)影響嬰兒睡眠質(zhì)量。
- 影響視力：晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)嬰兒視力有影響，易導(dǎo)致近視。數(shù)據(jù)顯示，兩歲前睡在黑暗環(huán)境中的嬰兒，近視比例為10%；而睡在開(kāi)燈環(huán)境中的嬰兒，近視比例上升到55%。
合理的做法
雖然嬰兒起初沒(méi)有日夜之分，但家長(zhǎng)應(yīng)逐步讓嬰兒明白晚上是睡覺(jué)時(shí)間，需營(yíng)造黑暗環(huán)境。為方便照顧嬰兒，可開(kāi)小燈，這樣不會(huì)影響嬰兒睡眠。
結(jié)論：綜合來(lái)看，嬰兒睡覺(jué)時(shí)應(yīng)讓其適應(yīng)黑暗的環(huán)境。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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