絲瓜鯽魚(yú)湯怎么做下奶
絲瓜鯽魚(yú)湯：下奶良方
許多女性產(chǎn)后多天無(wú)奶水，部分媽媽雖有奶水但量少，尤其是剖腹產(chǎn)女性更易出現(xiàn)奶水不足的情況。當(dāng)寶寶不愿吃奶粉時(shí)，媽媽們往往會(huì)著急，選擇喝一些湯來(lái)下奶。那么，絲瓜鯽魚(yú)湯該怎么做才能起到下奶作用呢？
絲瓜鯽魚(yú)湯的做法
喝鯽魚(yú)湯是比較營(yíng)養(yǎng)的下奶方式，鯽魚(yú)具有健脾利濕開(kāi)胃的功效，且做法簡(jiǎn)單。需準(zhǔn)備鯽魚(yú)、絲瓜及各種配料。將鯽魚(yú)去除內(nèi)臟后清洗干凈，若鯽魚(yú)較大可切成段。鍋中加油，放入鯽魚(yú)煎兩分鐘，加入配料，隨后加水并加一些醋，小火煮十分鐘。最后將絲瓜放入湯中，再煮十分鐘即可食用。
絲瓜鯽魚(yú)湯的優(yōu)點(diǎn)和功效
絲瓜鯽魚(yú)湯煮出來(lái)不油膩，可經(jīng)常飲用，能解決媽媽們奶水不足的問(wèn)題。除了下奶，該湯還有治療水腫、潰瘍的功效，滋補(bǔ)作用明顯。鯽魚(yú)肉肉質(zhì)鮮美，既可做湯也可做菜，按上述方法做能起到下奶功效。女性喝這種湯不會(huì)感到油膩，對(duì)身體恢復(fù)也有一定幫助，適合產(chǎn)婦長(zhǎng)期食用。
總之，絲瓜鯽魚(yú)湯是一款適合產(chǎn)婦的美味又營(yíng)養(yǎng)的下奶湯。
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