備孕相關(guān)知識(shí)：卵泡情況與受孕幾率及調(diào)理方法

卵泡大小與受孕幾率

嚴(yán)格備孕是成功受孕的必要措施，而卵泡大小是否合適是備孕的關(guān)鍵。有的女性發(fā)現(xiàn)自己卵泡為18×13，此時(shí)受孕幾率大嗎？通常卵泡直徑達(dá)18時(shí)接近成熟，會(huì)在一兩天內(nèi)排卵，此期間同房懷孕幾率較大，可合理安排這幾天同房，有很大懷孕概率。

提高卵泡質(zhì)量的飲食建議

• 優(yōu)質(zhì)蛋白：應(yīng)攝入熟肉豬、雞、牛羊肉，牛肉更佳。多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如每天一個(gè)雞蛋、一杯豆?jié){，多吃魚和海鮮，但因重金屬污染嚴(yán)重，避免吃金槍魚、魚翅、燕窩等海產(chǎn)品。
• 蔬菜水果：多食時(shí)令水果蔬菜，每日攝入新鮮蔬菜水果一千克，多吃橘子、藍(lán)莓、橙子、奇異果、西柚、百香果等酸性食物。
• 謹(jǐn)慎服用補(bǔ)品：不要擅自攝入任何補(bǔ)品，尤其是蜂王漿等含雌性激素的藥物。服用任何藥物和補(bǔ)品需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

禁忌食物

腌制食品如咸菜、臘肉等含有過多亞硝酸鹽，腌制過程破壞了維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且鹽分、糖分過高，應(yīng)盡量減少食用量。

日常生活注意事項(xiàng)

除食補(bǔ)外，女性在日常生活中要避免接觸甲醛、酒精和尼古丁等有毒有害物質(zhì)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合，保持良好心情，有助于卵泡發(fā)育，排出優(yōu)質(zhì)卵子。

結(jié)論：備孕時(shí)關(guān)注卵泡大小對(duì)受孕很重要，同時(shí)通過合理飲食和健康的生活方式可提高卵泡質(zhì)量，增加受孕幾率。