維生素c12的作用
維生素B12的相關(guān)知識
富含維生素B12的食物
常見富含維生素B12的食物有牛肝、豬腎、豬心、蝦、雞蛋、比目魚、醬油等。
維生素B12的定義與吸收
維生素B12是只能由微生物合成的、唯一含金屬元素的維生素，必須從外界補充，且需在腸道微生物作用下才能被吸收，在腸道內(nèi)存在約三分鐘左右可被吸收。
維生素B12的主要作用
其主要作用是參與制作骨髓細(xì)胞，防止貧血，因此貧血人群需要補充維生素B12。
維生素B12在醫(yī)療方面的應(yīng)用
- 常用做維生素B12缺乏癥的預(yù)防以及治療。
- 可用于胃切除手術(shù)、因缺乏維生素B12造成的貧血。
- 用于補充如甲亢類消耗性疾病造成的維生素B12缺乏癥。
- 用于治療孕婦營養(yǎng)性和妊娠性貧血。
- 用于治療肝障礙貧血。
缺乏維生素B12的常見癥狀
- 舌頭發(fā)癢或發(fā)麻，部分人舌尖有刺痛感。
- 前臂有白色點狀皮疹。
- 手掌突發(fā)刺痛或麻木。
- 口角有疼痛感。
- 身體輕微電擊感。
- 呼吸困難。
- 記憶力受損。
- 偏頭痛。
出現(xiàn)上述部分癥狀時，應(yīng)注意多食用富含維生素B12的食物。
結(jié)論：了解維生素B12的食物來源、作用、醫(yī)療應(yīng)用及缺乏癥狀，有助于人們及時補充該維生素以維持身體健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？