女孩子O型腿成因及矯正方法

女孩子通常十分看重儀表和身體姿態(tài)，為了美她們愿意付出很多時(shí)間和精力。比如早上可能會(huì)花兩三個(gè)小時(shí)精心化妝，還會(huì)花幾個(gè)月時(shí)間堅(jiān)持去健身房，只為了減輕幾斤體重。然而，有些方面較難改變，腿型就是其中之一。即便女生的腿又細(xì)又長，但若是O型腿，整體美觀度也會(huì)大打折扣。那么，有什么解決辦法呢？

O型腿形成的原因

• 走路姿勢不當(dāng)，如外八字、內(nèi)八字走路。
• 長期穿高跟鞋，會(huì)影響腿部受力和姿態(tài)。
• 不良坐姿習(xí)慣，像日本人常用的盤坐、跪坐，以及蹲馬步等。這些姿勢會(huì)使膝關(guān)節(jié)向外，牽拉膝關(guān)節(jié)，一旦超過韌帶的韌性限度，外側(cè)副韌帶就會(huì)松弛，進(jìn)而導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶拉著脛骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)。長時(shí)間保持這類不好的坐姿站姿，會(huì)影響腿型，造成腿膝內(nèi)翻，形成O型腿。

O型腿的矯正方法

綁帶矯正法

網(wǎng)上不少經(jīng)驗(yàn)提到一種矯正綁帶。坐著時(shí)，將綁帶綁在膝蓋稍下側(cè)并綁緊，每次堅(jiān)持至少三個(gè)小時(shí)，幾個(gè)月堅(jiān)持下來會(huì)有一定效果。

針刀調(diào)整法

部分O型腿患者在X光片顯示骨骼并無問題，屬于軟組織失衡。這種情況可以通過針刀調(diào)整軟組織，也可借助綁帶或者瑜伽訓(xùn)練進(jìn)行矯正。

骨骼問題處理

如果是骨骼問題導(dǎo)致的O型腿，綁帶等常規(guī)方法通常難以解決。

總之，女孩子若有O型腿問題，可根據(jù)不同成因選擇合適的矯正方法，堅(jiān)持下去或許能改善腿型。