卵磷脂和dha要同時(shí)吃嗎
哺乳期卵磷脂和DHA能否同時(shí)食用
哺乳期時(shí)，媽媽和寶寶都需大量營養(yǎng)，部分營養(yǎng)僅靠飲食難以滿足，需借助藥物補(bǔ)充，但有些藥物不能同服，否則危害健康。那么，卵磷脂和DHA能否同時(shí)吃呢？
卵磷脂和DHA共同食用的益處
卵磷脂對腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)細(xì)胞連接作用重大，對寶寶大腦發(fā)育至關(guān)重要。DHA又稱腦黃金，補(bǔ)充足夠DHA能為寶寶日后良好視力提供保障。因此，對媽媽和寶寶而言，同時(shí)食用卵磷脂和DHA是不錯(cuò)的選擇。
DHA的作用
- 寶寶在媽媽腹中幾個(gè)月后，聽覺、視覺等刺激會(huì)促使大腦神經(jīng)元發(fā)育，此時(shí)寶寶需通過媽媽攝取足夠DHA，以促進(jìn)自身大腦發(fā)育。
- 若想寶寶長大后擁有明亮雙眼，需在其幼年時(shí)補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，DHA在此發(fā)揮重要作用。
- 許多媽媽產(chǎn)后因未及時(shí)調(diào)整心態(tài)易患產(chǎn)后抑郁癥，而DHA能有效降低媽媽患產(chǎn)后抑郁癥的可能性。
綜上所述，卵磷脂和DHA同時(shí)食用對哺乳期媽媽和寶寶都有益處，既能助力寶寶大腦和視力發(fā)育，又能降低媽媽患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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