腿有舊傷老是疼怎么辦
腿部舊傷疼痛的應(yīng)對(duì)方法
傷筋動(dòng)骨即便痊愈，也常留下后遺癥。腿部日常運(yùn)動(dòng)量較大，易受傷且受傷后保養(yǎng)不易，很難徹底痊愈。若腿部有舊傷老是疼，可參考以下方法：
運(yùn)動(dòng)適量
腿部舊傷常疼時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)量。一方面要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不從事體力勞動(dòng)，減少腿部用力，不參與籃球、足球等對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，以防腿部二次損傷。另一方面要適當(dāng)進(jìn)行腿部鍛煉，每天堅(jiān)持適量走步，可減少疼痛。
注意保暖
腿部舊傷受冷時(shí)疼痛加劇，有舊傷的人要做好腿部保暖，換季時(shí)更需留意。
注意營(yíng)養(yǎng)
增加營(yíng)養(yǎng)有助于肌肉和骨骼恢復(fù)，腿部舊傷疼痛時(shí)，可適當(dāng)多吃骨頭、肉類食品。
適當(dāng)藥物控制
舊傷疼痛厲害時(shí)不要強(qiáng)忍，可適當(dāng)服用治療跌打損傷的藥物控制疼痛。若長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，防止病變。
總之，腿部舊傷疼痛需從運(yùn)動(dòng)、保暖、營(yíng)養(yǎng)和藥物等多方面進(jìn)行綜合處理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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