男方備孕期間能否少量喝酒及需少吃的殺精食物

備孕期間男性少量喝酒問題

當(dāng)下，不少年輕男性有每日吃飯時(shí)喝一兩杯酒的習(xí)慣。我們都清楚，酒精對人體有諸多不良影響，醉酒后還易引發(fā)危險(xiǎn)。適量飲用紅酒或白酒對身體有一定益處，但過量飲酒則有害。男性的精子生長周期約為三個(gè)月，之后才有受孕能力。平時(shí)喝酒影響相對較小，然而在備孕期間喝酒，會(huì)降低懷孕概率，且酒精會(huì)對精子質(zhì)量產(chǎn)生一定影響。從胎兒健康和受孕幾率等方面考慮，備孕期間男性最好不要喝酒。

需少吃的殺精食物

• 奶茶：市面上多數(shù)奶茶由奶精、色素、香精、木薯粉和水兌制而成。奶精的主要成分是氫化植物油，屬于反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)影響男性荷爾蒙分泌，降低精子活躍度，因此應(yīng)少喝。
• 咖啡：上班族常喝咖啡提神，咖啡中的咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)。男性備孕期間喝咖啡會(huì)影響性欲，對懷孕有一定影響。
• 豆腐：豆腐是常見食物，雖營養(yǎng)豐富但不宜多吃。日常食用豆制品每周不宜超過三次，因?yàn)槎怪破犯缓慄S酮類植物雌激素，過量食用會(huì)影響男性體內(nèi)雄性激素水平，導(dǎo)致精子數(shù)量減少，降低懷孕幾率。
• 啤酒：酒精危害人體健康，備孕期間尤其如此。備孕期間喝酒易導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，還會(huì)對肝腎等器官造成較大危害。
• 豬腰：很多人愛吃動(dòng)物內(nèi)臟，男性常吃豬腰補(bǔ)腎，但這些內(nèi)臟中含有不同含量的重金屬鎘，食用時(shí)會(huì)攝入鎘，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致不孕不育，所以應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟。

綜上所述，白酒、紅酒平時(shí)適量飲用有益健康，但備孕期間不建議男性喝酒，同時(shí)備孕期間飲食需特別注意，避免盲目食補(bǔ)，對精子有影響的食物應(yīng)盡量少吃。