備孕知識：湯品推薦與女性注意事項

備孕的重要性及風險

備孕在當今社會十分流行，但部分人對此不夠重視，覺得不用改掉不良生活習慣也能孕育生命。生活中存在酒后同房懷孕的情況，但這有一定風險性。為了胎兒健康，應將風險降至最低。

備孕能喝的湯品

蓮子豬肚湯

• 材料：豬肚1個，水發(fā)蓮子（去心）40粒，花生油、精鹽、生姜各少許，面粉適量。
• 做法：1. 將生姜去外皮洗凈，切成細絲；2. 豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復清洗干凈；3. 將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)，用線縫合好，放入盤內(nèi)，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊；4. 鍋置火上，放花生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調(diào)味即成。

烏雞當歸湯

• 材料：烏雞半只、當歸10克、生姜三片、紅棗五顆、枸杞一小把。
• 做法：1. 將烏雞清洗干凈，放入高壓鍋中，加入適量的清水開煮；2. 當歸用清水清洗干凈，泡十分鐘左右，備用；生姜清洗干凈，備用；3. 紅棗清洗干凈，備用；4. 枸杞清洗干凈備用；等到煮烏雞的水開之后，放入當歸、紅棗、生姜，再過一會兒，放入枸杞即可。

女性備孕前的注意事項

• 測血鉛：若女性懷孕前處在鉛污染較重的環(huán)境中，即便本人無明顯鉛中毒癥狀，也會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生明顯影響，如降低神經(jīng)行為發(fā)育、學習記憶能力、自發(fā)活動性、情緒及對環(huán)境適應能力等。準媽媽鉛超標還可能遺傳給寶寶，造成寶寶多動、注意力不集中。
• 盡早備孕：隨著年齡增長，男女雙方受孕能力都會下降，孕育生命難度增加。若不能成功孕育寶寶，會留下遺憾。

總之，備孕時選擇合適的湯品并注意相關(guān)事項，有助于孕育健康寶寶。