身體怕熱怕冷的原因及應(yīng)對(duì)方法

身體與外界溫度的適應(yīng)機(jī)制

一年四季冷熱交替，人體具備自身的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制以適應(yīng)外界天氣變化。然而，部分人存在經(jīng)常畏冷畏熱的情況，即便增減衣物，仍感覺(jué)過(guò)熱或過(guò)冷，這種現(xiàn)象不正常且影響生活。

身體怕熱的原因及建議

• 初步分析，身體怕熱可能由缺鈣或氣虛導(dǎo)致。一般認(rèn)為自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致。
• 指導(dǎo)建議：建議尋求有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)診治并對(duì)癥用藥。日常飲食避免寒涼生冷、辛辣油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉。

身體怕冷的原因及應(yīng)對(duì)措施

• 身體本身陽(yáng)氣不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，致使陽(yáng)氣瘀滯體內(nèi)，無(wú)法到達(dá)四肢末端的手腳，表現(xiàn)為手腳發(fā)涼，而軀干部分不怕冷。
• 應(yīng)對(duì)措施：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，久坐或久立者要重視工間操，多做手足和腰部活動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)；飲食上多食用具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等；可通過(guò)穴位按摩，選用氣沖、太沖、行間等具有疏肝理氣作用的穴位。

總結(jié)與提醒

身體出現(xiàn)不適是自身調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，需引起警惕。若不適持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療，日常生活中要注意飲食、作息，加強(qiáng)鍛煉，以維護(hù)身體健康。