頭疼眼干的原因、調(diào)理及健康建議

目前，大部分人處于亞健康狀態(tài)，加班、熬夜、長期用眼、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣使身體內(nèi)耗嚴(yán)重，出現(xiàn)失眠、內(nèi)分泌紊亂、腸胃不調(diào)等癥狀。那么，經(jīng)常頭疼眼干是怎么回事呢？

頭疼眼干的原因排查

若經(jīng)常出現(xiàn)頭疼眼干癥狀，建議先去醫(yī)院檢查，排查是頭部問題、眼部問題，還是高血糖、高血壓引起的。若檢查一切正常，基本可判斷為肝腎之患，尤其是腎肝陰虛。眼睛干澀在工作面對(duì)電腦時(shí)尤為難受，此時(shí)要注意避免食用易上火的食物。

眼睛保護(hù)措施

• 勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間持續(xù)看書、看電視。
• 定時(shí)做眼保健操。
• 食用有益于眼睛的食品。

頭疼眼干的飲食調(diào)理

清肝實(shí)火：決明子野菊花茶

春季若眼睛發(fā)紅、腫痛，情緒不穩(wěn)定、易發(fā)火，肋骨有不固定疼痛感，大便干燥、口苦且能喝水，可能是肝實(shí)火太盛所致，可飲用決明子野菊花茶調(diào)理。

清肝虛火：枸杞杭菊花茶

與肝實(shí)火相對(duì)的肝虛火，癥狀表現(xiàn)為眼睛發(fā)澀、不舒服，像眼皮里有沙粒，還可能伴有夜間出汗、手腳心發(fā)熱、心情煩躁等癥狀，可飲用枸杞杭菊花茶調(diào)理。

健康提醒

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，常忽視身體健康。許多疾病是長期身體損耗后才出現(xiàn)癥狀表現(xiàn)的。為避免小病發(fā)展成重疾，大家需盡早改變不良生活習(xí)慣。

結(jié)論：關(guān)注頭疼眼干問題，及時(shí)排查原因并采取調(diào)理措施，同時(shí)改變不良生活習(xí)慣，有助于維護(hù)身體健康。