怕熱還怕冷的原因及補(bǔ)氣方法

很多人有怕熱還怕冷的癥狀，尤其在春秋季節(jié)，本應(yīng)氣候宜人，卻會(huì)冷得發(fā)抖或熱得大汗淋漓。這通常是身體虛弱的表現(xiàn)，下面詳細(xì)說說怕熱還怕冷的原因及補(bǔ)氣方法。

怕熱還怕冷的原因

怕熱還怕冷很可能是肺氣虛所致。氣虛會(huì)出現(xiàn)不任寒熱的問題，即溫度調(diào)節(jié)功能下降。中醫(yī)所說的肺氣是“表氣”，是人體與外界環(huán)境的“隔離帶”和“緩沖區(qū)”。當(dāng)這些環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，天熱時(shí)身體消耗加大，氣虛的人夏天更難過，甚至比其他人更易中暑。冬天時(shí)，氣虛的人本身功能不足、儲(chǔ)備不夠，比其他人更不耐消耗，會(huì)明顯感覺冷。

補(bǔ)氣的辦法

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

氣虛的女性平時(shí)應(yīng)多參加鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)?？筛鶕?jù)自身體能選擇鍛煉方式和項(xiàng)目。氣虛患者可選擇傳統(tǒng)健身方法，如練習(xí)太極拳、太極劍、保健功等。還可練習(xí)氣功的“吹”字功，有助于固腎氣、強(qiáng)壯筋骨。

藥膳調(diào)理

可選用有補(bǔ)氣功效的藥物，如人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等。合理搭配這些藥材能做出效果良好的補(bǔ)氣藥膳，以下為女性推薦幾款。

多吃補(bǔ)氣的食物

氣虛的人應(yīng)多吃補(bǔ)氣食物，如小米、山藥、糯米、粳米、紅薯、雞肉、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等。

綜上所述，怕熱還怕冷的人往往有氣虛問題，氣虛影響不止怕冷怕熱。要補(bǔ)足氣，需平時(shí)提高自身身體素質(zhì)，堅(jiān)持正確生活模式和飲食作息習(xí)慣才能維持健康。