備孕前吃鈣片好嗎
備孕與鈣片相關(guān)知識
補鈣的普遍認知
小時候，父母常說“吃多多，長高高”，其實不僅小孩需要補鈣，老人也需要。鈣片是常見的補充鈣質(zhì)的產(chǎn)品，很多人在選擇鈣片時都有自己的標準。
備孕前是否可以吃鈣片
備孕期間通常只需補充葉酸，像斯利安每日一片，補到早孕12周。孕早期不建議隨意補鈣和維生素，尤其要注意維生素A不要過量。一般建議懷孕12周以后才考慮補充鈣片，在此期間要適當加強其他營養(yǎng)，同時定期做好孕檢工作，若有問題需積極到醫(yī)院就診治療。所以，備孕前可以不吃鈣片，適當吃一些也能補充鈣質(zhì)。
鈣片的作用
- 促進青少年骨骼生長發(fā)育。
- 防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經(jīng)、心悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人及絕經(jīng)期前后婦女。
- 預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
補鈣誤區(qū)
很多人認為牛奶和鈣片一起吃更補鈣，這是誤區(qū)，這樣并不能達到補鈣效果。同時，鈣片也不宜和大米、白面一起吃。
備孕建議
備孕是一項需要夫妻雙方共同努力的工作，雙方要齊心協(xié)力，相互鼓勵和支持，一起做好備孕工作以爭取生下健康寶寶。閑暇時可以學(xué)習(xí)一些備孕知識。
綜上所述，備孕前可根據(jù)自身情況決定是否吃鈣片，同時要避免補鈣誤區(qū)，夫妻共同做好備孕工作。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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