睡覺(jué)全身癢的應(yīng)對(duì)方法及皮膚瘙癢類(lèi)型

忙碌一天工作后，回家躺在床上本是一天中最幸福的事，但不少人會(huì)遇到睡覺(jué)全身癢的困擾，很多人選擇用手抓撓，卻越抓越癢。出現(xiàn)這種情況，不必焦慮急躁，找準(zhǔn)病因很關(guān)鍵。

睡覺(jué)全身癢的應(yīng)對(duì)措施

1. 洗澡時(shí)間：若每天洗澡，每次5 - 10分鐘即可，不要超過(guò)30分鐘。
2. 洗澡方式：推薦盆浴或木桶浴，泡在水里有助于加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝情況。洗澡時(shí)不要搓，以免損傷皮膚加重瘙癢。
3. 涂抹乳液：浴后在皮膚未干透時(shí)搽乳液，除腋下和腹股溝外全身都要抹，小腿、腰、臀和前臂等易瘙癢部位要多抹或反復(fù)抹。即使不洗澡，也要記得涂抹，因?yàn)樵『笕橐罕駜H一兩天。

皮膚瘙癢的類(lèi)型及治療

1. 風(fēng)熱型：感冒發(fā)熱可能使病毒破壞組織導(dǎo)致皮膚瘙癢，可用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
2. 濕熱型：喜歡吃冰涼食物導(dǎo)致濕熱下行引發(fā)腿部瘙癢，可根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)使用清熱祛濕藥物緩解，同時(shí)要少吃涼性食物。
3. 閉塞型：皮膚閉塞不通，津液無(wú)路外泄、積聚濕氣導(dǎo)致瘙癢，可用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血。

季節(jié)交替尤其是秋季來(lái)臨時(shí)，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，這多是常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏問(wèn)題，建議提前做好保護(hù)措施，生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

結(jié)論：面對(duì)皮膚瘙癢問(wèn)題，需找準(zhǔn)病因，同時(shí)在季節(jié)交替時(shí)做好防護(hù)并養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。