現(xiàn)代女性不孕體質(zhì)特征及宮寒調(diào)理方法

不易孕體質(zhì)特征

• 子宮虛寒（宮寒）：很多女性普遍存在的癥狀，通常伴隨月經(jīng)痛、經(jīng)血較暗、有血塊，宮寒不僅影響生理期，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕。
• 腎陽(yáng)虛（腎火不足）：腎氣為人體生命活動(dòng)提供原動(dòng)力，此類體質(zhì)子宮較虛冷，常出現(xiàn)黃體功能不足、高溫期過(guò)短。中醫(yī)以益腎補(bǔ)陽(yáng)為主要治法。部分男性不孕，西醫(yī)檢查精蟲(chóng)活動(dòng)力或存活力較弱，也可能是腎虛加上氣虛等狀況導(dǎo)致。
• 子宮濕熱：長(zhǎng)期食用油膩食物或烤炸物，加之臺(tái)灣氣候濕熱，內(nèi)在飲食失調(diào)與外在環(huán)境干擾，長(zhǎng)期會(huì)造成脾胃濕熱，并助長(zhǎng)子宮濕熱。
• 痰濕型：身體易胖，常有高血糖、高血脂現(xiàn)象。因痰瘀阻滯、代謝不良，生理功能偏弱，女性經(jīng)期易水腫，易發(fā)生多囊性卵巢囊腫。
• 氣血虛弱：包含氣虛和血虛兩種體質(zhì)，身體常覺(jué)倦怠無(wú)力很多時(shí)候是氣血不足所致。

宮寒調(diào)理方法

• 餐前喝姜茶：餐前喝一杯姜茶（一片姜以開(kāi)水沖泡趁熱喝），可化解寒涼食物或涼性食物中的寒氣。
• 自我按摩穴位：經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒有益。每隔3 - 5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
• 避免吃生冷、辛辣食物：有宮寒癥狀不能吃生冷食物，寒性蔬菜水果也不宜多吃，避免吃辛辣食物以免加重病癥。

濕熱和宮寒是現(xiàn)代女性常見(jiàn)體質(zhì)，多因不良生活習(xí)慣和飲食導(dǎo)致，也是造成不易孕體質(zhì)的常見(jiàn)原因，為了孕育健康寶寶，應(yīng)養(yǎng)護(hù)身體，摒棄不良習(xí)慣。