便秘與拉肚子交替：癥狀解析與治療方法

現(xiàn)實(shí)生活中，部分人會(huì)出現(xiàn)便秘和拉肚子相互交替的情況，這通常是胃腸功能紊亂的癥狀。出現(xiàn)此類癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并從飲食上進(jìn)行調(diào)整，日常要多喝水、注意休息，保持飲食清淡。以下為您詳細(xì)講解有關(guān)便秘拉肚子的健康知識(shí)。

一、拉肚子便秘的原因及應(yīng)對(duì)

考慮為胃腸功能紊亂，長期飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，表現(xiàn)為飲食調(diào)節(jié)差、腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等不適。若出現(xiàn)便秘與腹瀉交替癥狀，多數(shù)因素見于結(jié)腸炎。若癥狀持續(xù)時(shí)間不長，可能還未形成慢性結(jié)腸炎，建議結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生進(jìn)一步檢查結(jié)腸鏡確診。對(duì)于結(jié)腸炎的治療，可采用中草藥藥物灌腸，同時(shí)口服中藥調(diào)理，飲食上應(yīng)以容易消化的食物為主。

二、便秘的食療偏方

• 芝麻：芝麻可潤腸通便，適合腸燥便秘的人。將黑芝麻炒熟后與冬桑葉一起研成粉末，加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12 - 15克，堅(jiān)持1個(gè)月。
• 阿膠：阿膠除滋陰補(bǔ)血外，還可潤腸，適合體虛便秘的人。老人或體虛者患便秘，可用2克阿膠、3根蔥白、2湯匙蜂蜜，先將蔥白用水煎好，加入阿膠攪拌融化，再加入蜂蜜調(diào)勻，飯前溫服。此方法對(duì)產(chǎn)后虛弱、大便秘澀的人也適用。
• 香蕉：香蕉通便效果佳，尤其適合熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次，每次一兩根。
• 甘蔗：甘蔗能潤腸、清熱、生津，適合熱性便秘的人。可用青皮甘蔗榨汁，加入蜂蜜調(diào)勻，每天早晚空腹飲用。
• 梨子：梨子性涼，可潤燥、生津、清熱，對(duì)燥熱的便秘患者治療效果好?！吨兴幋筠o典》《開寶本草》均有提及梨可治療便秘及“利大小便”。

一般來說，便秘與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，香蕉有潤滑作用，但因其鉀含量豐富不宜多吃，多喝水可潤腸，因?yàn)楸忝囟嘁虼蟊愀稍铩?/span>

結(jié)論：便秘和拉肚子交替可能是胃腸功能紊亂或結(jié)腸炎的表現(xiàn)，除及時(shí)就醫(yī)治療外，食療偏方對(duì)緩解便秘有一定作用，日常還需注意飲食和生活習(xí)慣。