備孕期間的飲食注意事項(xiàng)

備孕能否喝綠茶

許多夫妻極為重視未來(lái)寶寶的健康，在備孕期間就開始規(guī)劃飲食。他們常常會(huì)問：備孕可以喝綠茶嗎？

準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)避免過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。國(guó)外有專家研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因能影響女性生理變化，一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，進(jìn)而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

不過(guò)，備孕期間并非完全不能喝茶?？梢赃m量飲用淡茶，避免喝濃茶。研究表明，喝茶有助于精子與卵子的結(jié)合，與咖啡或其他飲料相比，喝茶可使婦女受孕機(jī)會(huì)增加一倍。此外，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，每天少量飲用淡茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化有益。

備孕能否吃螃蟹

螃蟹性寒、味咸，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液等功效，對(duì)淤血、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等有一定食療效果。

盡管螃蟹美味且營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非人人適宜。尤其是孕婦和患有某些疾病的人，食用前最好咨詢專業(yè)人士，建議少吃或禁吃?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，孕期不宜食用螃蟹等含特殊蛋白的食物，因?yàn)樵袐D體質(zhì)變得敏感，易引發(fā)過(guò)敏等不良反應(yīng)，同時(shí)也建議備孕期女性不宜食用。

備孕期間夫妻雙方的注意事項(xiàng)

備孕期間，夫妻雙方都需謹(jǐn)慎對(duì)待，因?yàn)樗麄儗?duì)寶寶的健康不敢有絲毫馬虎。而且，備孕不只是女性的責(zé)任，男性在備孕期間也應(yīng)注意生活習(xí)慣，最好戒煙戒酒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，這對(duì)胎兒發(fā)育有益。

結(jié)論：備孕期間在飲食等方面有諸多注意事項(xiàng)，夫妻雙方都應(yīng)科學(xué)備孕，以保障未來(lái)寶寶的健康。