備孕期間的同房講究

備孕期間，身體的全面調(diào)理固然重要，同房方面也有諸多講究。正確的同房時(shí)間和方法不僅能提高受孕幾率，還可提升男性精子質(zhì)量，利于優(yōu)生優(yōu)育。

備孕多久不可以同房

同房頻率過高不可取，會(huì)使精液量減少、精子密度降低，進(jìn)而降低受孕幾率。一般建議夫妻保持一周2 - 3次的同房頻率。有人認(rèn)為平時(shí)不同房，養(yǎng)精蓄銳在排卵期同房更好，實(shí)則不然。精子有生長發(fā)育周期，長時(shí)間不同房，精子在體內(nèi)儲(chǔ)留過久會(huì)自然衰老死亡，影響精子質(zhì)量，不易受孕。

通常非排卵期每周同房1 - 2次即可，排卵期可適當(dāng)增加次數(shù)，建議2天同房一次。精子在女性生殖器中可存活1 - 3天，卵子排出后只能存活12 - 24小時(shí)，因此建議備孕夫妻將同房安排在排卵前3天至排卵后1天之間，同房后女性側(cè)臥可增加受孕幾率。若同房次數(shù)過于頻繁，會(huì)使精子數(shù)量減少，精液量減少、精子密度減低，射出的精子可能未發(fā)育成熟，無法與卵子結(jié)合，降低懷孕幾率。

備孕同房怎樣能快速受孕

• 騎馬體位：結(jié)合度變化大，妻子坐在丈夫腰上并用手肘撐住身體。妻子在上方，丈夫進(jìn)入深度隨妻子坐姿角度而變。妻子可掌控進(jìn)入深度，易達(dá)到高潮，高潮有助于精子向子宮頸移動(dòng)。
• 后位式：可確保丈夫的陰莖盡可能接近子宮，這是最大限度深入的角度。丈夫從后面進(jìn)入，無論躺下還是跪著，都能使精子接近子宮頸，有助于受精。
• 背后體位：妻子抬高臀部露出陰部，丈夫由后背環(huán)抱妻子腰部，陰莖由后方進(jìn)入。此姿勢陰莖和陰道方向一致，兩人的生殖器官能順利結(jié)合，可引起妻子快感并達(dá)到高潮，讓精子游得更快。

備孕期間要想快速健康受孕，夫妻雙方需做好各方面配合。適當(dāng)禁欲利于男性身體素質(zhì)提升，找對(duì)同房時(shí)間可提高受孕機(jī)會(huì)。此外，為提高精子和卵子質(zhì)量，備孕夫妻要注意飲食科學(xué)安排。

結(jié)論：備孕夫妻在同房時(shí)間、頻率和姿勢上合理安排，同時(shí)注重飲食等方面配合，有助于提高受孕幾率和優(yōu)生優(yōu)育。