男人備孕能吃杏仁不
男人備孕與杏仁：食用情況及好處
男人備孕能否吃杏仁
杏仁是受眾多人喜愛(ài)的堅(jiān)果果實(shí)，男女皆愛(ài)。但備孕夫妻飲食需謹(jǐn)慎，不當(dāng)飲食可能影響備孕。對(duì)于男人備孕能否吃杏仁，要分情況。糖尿病病人可以吃杏仁，因?yàn)樾尤剩嘈尤剩┲衅咸烟呛偷矸酆繕O少，主要成分是油脂、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)糖尿病病人血糖影響不大。不過(guò)若是美國(guó)大杏仁，含糖量可能較高，糖尿病病人不宜多吃。
備孕吃杏仁的好處
潤(rùn)腸通便
杏仁具有潤(rùn)腸通便功效。中藥書(shū)記載其有此作用，吃杏仁不僅有輕瀉作用，還具滋補(bǔ)功效。對(duì)于身體較差的老年慢性便秘患者，吃杏仁治療便秘效果尤佳，它能有效幫助消化、緩解便秘癥狀。很多治療便秘的中藥里也含有杏仁。
鎮(zhèn)咳、助消化
杏仁還有鎮(zhèn)咳、抗炎、助消化等作用。杏仁中含大量杏仁苷，在體內(nèi)會(huì)被腸道微生物酶或杏仁本身所含的杏仁酶水解，產(chǎn)生微量苯甲醛與氫氰酸，可抑制人體呼吸中樞，達(dá)到鎮(zhèn)咳功效。杏仁對(duì)消化系統(tǒng)作用顯著，其味苦能下氣，且含較高脂肪油，可提高腸道內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，有效幫助胃消化，適合經(jīng)常挑食的人食用。
綜上所述，備孕男性可以吃杏仁，但糖尿病患者食用時(shí)需選苦杏仁，美國(guó)大杏仁不適合糖尿病患者。
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