備孕可以喝什么
備孕期間的飲品選擇及咖啡危害
中國(guó)人喝茶現(xiàn)狀
在中國(guó)，很多人有喝茶的習(xí)慣，喝茶具有提神、緩解疲勞等功效，隨著近幾年茶的種類日益增多，特別是花茶種類豐富，越來(lái)越多的人尤其是女性加入到喝茶行列。然而，備孕期間的女性在飲品選擇上有一定講究。
備孕適宜飲用的茶
- 綠茶：富含強(qiáng)效抗氧化劑和維生素C，能清除體內(nèi)自由基，促使身體分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，舒緩情緒，適合焦慮、壓力大的備孕女性。
- 玫瑰花茶：具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，可調(diào)理血?dú)?、緩和情緒、調(diào)整內(nèi)分泌，適合備孕女性飲用。
- 菊花枸杞茶：能疏風(fēng)清熱、解毒明目，對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等癥狀有明顯效果，還有養(yǎng)肝滋腎的功效，適宜備孕人群。
備孕期間喝咖啡的危害
研究表明，平均每天喝咖啡超過(guò)3杯的年輕婦女，受孕機(jī)會(huì)比從不喝咖啡的婦女降低27%；每天喝2杯咖啡的年輕婦女受孕機(jī)會(huì)比不喝的婦女低10%左右。咖啡主要成分咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，適量咖啡因能減輕肌肉疲勞、促進(jìn)消化液分泌、促進(jìn)腎臟機(jī)能、利尿并幫助排出多余鈉離子。
綜上所述，備孕期間女性可適量飲用綠茶、玫瑰花茶、菊花枸杞茶等，有助于提高受孕率，但要避免喝咖啡，尤其是女性，喝咖啡會(huì)降低受孕率。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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