老人臥床便秘問題解析

背景

許多老人因年事已高、行動(dòng)不便而臥床休息，照顧老人時(shí)，不少人發(fā)現(xiàn)老人存在臥床便秘的情況。這不僅打理不便，還可能影響老人身體健康。

解決老人臥床便秘的方法

1. 正確認(rèn)識(shí)與養(yǎng)成習(xí)慣：要認(rèn)識(shí)到便秘的危害性，除思想上重視外，應(yīng)定時(shí)排便，避免抑制排便，通過條件反射建立良好的排便習(xí)慣。
2. 合理飲食：提高飲食中纖維素含量，多給老人吃含纖維素多的蔬菜、水果。飲食要易消化、清淡，減少辛辣刺激食物攝入。進(jìn)餐后可加食新鮮水果，如香蕉、梨等。每天飲水不少于3000 - 4000ml，每天早晨空腹喝一杯溫開水促進(jìn)排便。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩：鼓勵(lì)老人進(jìn)行床上運(yùn)動(dòng)，教會(huì)老人提肛收腹運(yùn)動(dòng)，有助于腸蠕動(dòng)，防止便秘。也可教老人將手放于右下腹部，順結(jié)腸走向，順時(shí)針方向按摩推柔，由慢而快，由輕而重，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，利于大便排出，可在晨醒及入睡前進(jìn)行，每次15分鐘，每日1 - 2次。

老人便秘的危害

1. 身體疾病與內(nèi)分泌失調(diào)：長期便秘會(huì)使老人體內(nèi)形成“垃圾站”，導(dǎo)致肛腸疾患、誘發(fā)心腦血管疾病、影響大腦功能等。還會(huì)使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常，激素代謝失調(diào)，導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑、青春痘及痤瘡等。
2. 心腦血管風(fēng)險(xiǎn)：便秘本身不致命，但年齡較大且患有心腦血管疾病的老人，排便用力時(shí)血壓升高，機(jī)體耗氧量增加，易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)猝死等，此類病例在臨床上逐年增加。

結(jié)論：老人臥床便秘危害大，照顧臥床老人時(shí)要讓老人養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，注意日常飲食，以改善便秘情況。