葉酸與備孕、孕育的相關(guān)知識(shí)

葉酸的重要性及服用建議

葉酸是懷孕期間至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)元素。一旦確定懷孕，去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生做完相關(guān)檢查后通常會(huì)給準(zhǔn)媽媽開(kāi)一瓶葉酸，足見(jiàn)其對(duì)孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要性。

葉酸的服用時(shí)間一般從備孕開(kāi)始直至哺乳期。準(zhǔn)爸在備孕期間服用葉酸可提高精子質(zhì)量，建議備孕時(shí)準(zhǔn)爸和準(zhǔn)媽一起服用0.4mg斯利安葉酸，直至懷孕；準(zhǔn)媽則應(yīng)一直吃到哺乳期。據(jù)斯利安葉酸項(xiàng)目研究，經(jīng)全國(guó)25萬(wàn)例中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目驗(yàn)證，準(zhǔn)媽媽在備孕期間服用0.4毫克葉酸可使胎兒神經(jīng)管畸形率下降85%。

不過(guò)，現(xiàn)在有的孕婦去醫(yī)院檢查，醫(yī)生不會(huì)大量開(kāi)葉酸，因?yàn)槭澄镏懈缓~酸，如菠菜等，足夠的葉酸可通過(guò)食物獲取。所以備孕期間若醫(yī)生未特別建議，不必大量吃葉酸片，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況決定。

孕育生命的基本要求

1. 健康成熟的卵子：月經(jīng)正常的女性每個(gè)月經(jīng)周期會(huì)排出一個(gè)健康成熟的卵子，卵子排出后僅存活一天。獲取卵子需掌握排卵時(shí)間，排卵時(shí)間約為下次月經(jīng)前14天左右。
2. 有活力的精子：正常男性排精量為2 - 5毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)有6000萬(wàn)以上，其中有活力的精子需達(dá)到60%以上。
3. 通暢的輸卵管：堵塞的輸卵管會(huì)阻礙精子和卵子相遇，導(dǎo)致無(wú)法受孕；即便僥幸形成受精卵，也會(huì)因輸卵管堵塞無(wú)法到達(dá)宮腔，而在輸卵管等部位生長(zhǎng)，形成宮外孕。
4. 適宜的子宮環(huán)境：子宮環(huán)境主要指子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜“質(zhì)量”不好，易造成受精卵著床障礙，即便著床也不穩(wěn)固。

這四個(gè)基本條件是孕育生命的基礎(chǔ)，任何一個(gè)條件出現(xiàn)問(wèn)題，都可能導(dǎo)致不孕不育癥的發(fā)生。此外，備孕期間男女雙方要注意鍛煉身體，飲食上避免喝酒抽煙。

結(jié)論：備孕和孕育生命過(guò)程中，葉酸補(bǔ)充要合理，同時(shí)滿足孕育生命的四個(gè)基本條件，才能更好地實(shí)現(xiàn)健康受孕。