避孕相關(guān)知識(shí)：食物避孕及減輕避孕藥副作用

在現(xiàn)代社會(huì)，性觀念逐漸開放，性生活不再是難以啟齒的話題，但這也導(dǎo)致了流產(chǎn)手術(shù)數(shù)據(jù)的普遍上升。避孕成為女性保護(hù)自身、避免傷害的必要手段，“吃什么避孕”也受到廣泛關(guān)注。以下為您介紹一些具有避孕作用的食物以及減輕緊急避孕藥副作用的食物。

吃什么可以避孕不傷身

• 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、多種維生素和其他有益營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多食用胡蘿卜，大量攝入的胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，有助于避孕。
• 咖啡：美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所對(duì)104位希望懷孕的女性研究得出，咖啡對(duì)受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕可能性僅為不喝者的一半，可作為避孕選擇。
• 大蒜：大蒜多食會(huì)克伐人的正氣，且有明顯的殺滅精子作用，具備避孕功效。

什么食物減輕緊急避孕藥副作用

• 富含葉酸和維生素B12的食物：如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、卵黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等，茶葉也富含此類營(yíng)養(yǎng)，可常泡飲。
• 富含維生素B2的食物：包括動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、向日葵子等）、蛋類、乳類等。
• 富含維生素C的食物：長(zhǎng)期服用避孕藥的女性易發(fā)生血栓栓塞性疾病，與雌激素及血液中維生素C濃度下降有關(guān)，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。
• 含鐵的食物：部分女性服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)陰道流血，久之會(huì)造成血虛，可多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、豬血、牛肉、卵黃、黃豆等含鐵食物。

需要注意的是，靠食物避孕遠(yuǎn)不如避孕藥和避孕套安全，人體結(jié)構(gòu)和成分復(fù)雜，長(zhǎng)期食用某種食物可能產(chǎn)生抗藥性，建議選擇大品牌避孕套。

結(jié)論：食物避孕有一定作用但安全性低，減輕避孕藥副作用可通過特定食物，使用大品牌避孕套是更可靠的避孕方式。