男性備孕相關(guān)知識(shí)

備孕與體檢

如今講究科學(xué)備孕、優(yōu)質(zhì)懷孕，胎兒的健康狀況很大程度取決于備孕情況。備孕期間，男性可能會(huì)遇到單位體檢等情況。一般來說，血常規(guī)、凝血、乙肝五項(xiàng)、丙肝、梅毒、艾滋、肝腎功、心電圖、尿常規(guī)、大便常規(guī)等查體項(xiàng)目不影響備孕，唯獨(dú)有影響的是放射線檢查，如胸片等，這類檢查可能影響精子質(zhì)量，備孕期間應(yīng)避免。

提高精子質(zhì)量的飲食建議

1. 含鋅微量元素的食物：男性生殖功能所需微量元素眾多，精子產(chǎn)生和成熟主要依賴鋅元素，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。部分男性患有弱精癥，即精子量過少，除藥物治療外，食療也有幫助。精子產(chǎn)生以鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，其中鋅、硒尤為重要。男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅含量豐富，精漿中的鋅主要由前列腺分泌，大多與蛋白質(zhì)結(jié)合，參與正常生殖功能。
2. 含高蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉及豆制品等。鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有大量精氨酸。凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等食物精氨酸含量也較高，精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充有利于精子生成。
3. 含精氨酸的食物：精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可導(dǎo)致少精癥。很多食物都含精氨酸，其中鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等含量最為豐富。

綜上所述，男性備孕期間若出現(xiàn)問題，多是因精子質(zhì)量和活性不佳影響受孕。因此，男性在備孕時(shí)要避免進(jìn)行影響精子質(zhì)量和活性的活動(dòng)，不食用不利于精子的食物，保持良好的生活習(xí)慣。