備孕期間補(bǔ)充葉酸的好處

在正常備孕的夫妻中，備孕的準(zhǔn)媽媽通常會(huì)提前補(bǔ)充葉酸，且在懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月也需適量攝入。那么，葉酸在備孕期間食用有哪些好處，又體現(xiàn)在哪些方面呢？

備孕期間攝入葉酸的總體益處

• 成功懷孕后，葉酸可顯著改善胎兒發(fā)育，有助于胎兒早期成長(zhǎng)和發(fā)育，促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育。
• 飲食中足夠的葉酸有助于防止神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂（脊髓無(wú)法完全形成導(dǎo)致），還能降低流產(chǎn)幾率。
• 葉酸可幫助身體產(chǎn)生血紅細(xì)胞以及血清素、去甲腎上腺素等重要激素，調(diào)控DNA功能，對(duì)寶寶發(fā)育至關(guān)重要。

葉酸備孕好處的具體體現(xiàn)

1. 預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷：葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益。美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出，若女性在受孕前至少1個(gè)月，且在孕期頭3個(gè)月堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，可將寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50% - 70%。
2. 減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)：研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的高血壓性疾患，會(huì)影響5% - 8%的準(zhǔn)媽媽?zhuān)~酸有助于降低孕媽患此病的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2 - 3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，葉酸不僅能預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷，減少女性患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，還能降低孕期高脂血癥的發(fā)生幾率，因此備孕期間每天補(bǔ)充葉酸十分有益。