抽煙對備孕的危害
抽煙對備孕的危害及男性備孕的改變建議
女性對煙味酒氣環(huán)境的態(tài)度
很多女性不喜歡充斥煙味酒氣的環(huán)境，尤其是準(zhǔn)備懷孕和已懷孕的女性會刻意遠(yuǎn)離。備孕期間，不少男性因怕妻子聞到煙味酒味，會努力改掉抽煙喝酒的不良嗜好。
抽煙對備孕的危害
吸煙對男性生育力的影響主要取決于吸煙深度，即吸煙量與吸煙年限。大量吸煙或煙齡長者可能對男性生育有不良影響。研究表明，每天吸煙20支以上會影響精液量、精子濃度以及精子的活動力，還會影響男性睪丸的正常功能。
男性備孕要做的改變
- 提前3 - 6個(gè)月開始戒煙、限酒，保證精子質(zhì)量。
- 禁食棉籽油，因?yàn)槊薹涌善茐纳?xì)胞，引起不育。
- 多吃蔬菜，補(bǔ)充充足維生素；每周吃點(diǎn)牡蠣等海鮮，補(bǔ)充足量的鋅等微量元素。
- 每周進(jìn)行有氧運(yùn)動，但不要長時(shí)間騎車。
了解抽煙對備孕的傷害后，男性不應(yīng)再認(rèn)為抽煙、喝酒等不良嗜好對懷孕影響不大。為了孩子，備孕男性應(yīng)提早戒煙。
結(jié)論：抽煙對備孕男性有諸多危害，備孕男性需做出積極改變，提早戒煙以保障未來孩子的健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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