備孕與孕期補(bǔ)充葉酸相關(guān)知識(shí)

備孕女性是否要吃葉酸

生育過(guò)的女性對(duì)葉酸通常并不陌生。葉酸是人體必需的一種物質(zhì)，對(duì)女性尤為重要。懷孕時(shí)，女性需經(jīng)常補(bǔ)充葉酸以防止胎兒畸形。葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，懷孕早期是胎兒神經(jīng)發(fā)育關(guān)鍵期，建議從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，持續(xù)到懷孕后的前三個(gè)月。此外，備孕期間要多注意休息，保持生活飲食規(guī)律，不熬夜，不接觸有毒有害物質(zhì)，不亂用藥物，戒煙戒酒，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。備孕女性很有必要補(bǔ)充葉酸，且不僅備孕期間要補(bǔ)，孕期也需補(bǔ)充。

過(guò)量服用葉酸的副作用

• 神經(jīng)系統(tǒng)受損：葉酸大部分為維生素B9，過(guò)量攝入會(huì)掩蓋人體缺乏VB12的癥狀，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損。
• 易致低重兒：孕婦攝入葉酸超過(guò)350毫克，會(huì)影響人體對(duì)鋅元素的吸收，延緩胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，增加低重兒出現(xiàn)的可能性。
• 降低食欲：過(guò)量葉酸會(huì)使尿液發(fā)黃，破壞對(duì)抗驚厥藥物的效果，部分人會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、沒(méi)有食欲的癥狀。

葉酸對(duì)懷孕的重要作用

葉酸在人體中作用重大，尤其是對(duì)女性。孕婦產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)叮囑補(bǔ)充葉酸。它不僅對(duì)產(chǎn)婦有益，還能防止胎兒畸形或患病，條件允許的話，最好從備孕期間就開(kāi)始適量補(bǔ)充。

結(jié)論：備孕和孕期女性補(bǔ)充葉酸十分必要，但要注意適量，避免過(guò)量服用帶來(lái)副作用。