備孕及孕期吃大閘蟹的相關(guān)問(wèn)題

備孕期間能否吃蟹

大閘蟹營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人喜愛(ài)，但備孕期間飲食需特別注意。備孕期間應(yīng)盡量少吃螃蟹、海鮮類(lèi)食物，同時(shí)要戒煙、解酒，減少辛辣油膩食物攝入，保持良好生活習(xí)慣，做好備孕保健工作。女性備孕可吃葉酸補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，男性備孕需補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)能提高男性精子質(zhì)量和活力，縮短精子液化時(shí)間，增強(qiáng)免疫力。

孕婦吃螃蟹的危害及注意事項(xiàng)

1. 不要吃死蟹：買(mǎi)蟹時(shí)應(yīng)選個(gè)頭大、四肢強(qiáng)健、活動(dòng)能力強(qiáng)的蟹，切勿買(mǎi)死蟹，買(mǎi)回來(lái)后立即烹飪，不留到隔夜。因?yàn)轶π穼俑叩鞍资澄铮瑯O易變質(zhì)，死蟹蛋白質(zhì)分解，細(xì)菌繁殖迅速，對(duì)胎兒和孕婦身體均不利。
2. 應(yīng)吃熟蟹：煮蟹時(shí)要確保蒸熟煮透，用高溫對(duì)蟹里的細(xì)菌進(jìn)行消毒，不能讓孕婦吃生蟹或半生不熟的蟹。一般開(kāi)鍋后再加熱30分鐘以上才能起到消毒作用。
3. 吃蟹時(shí)不宜同食的食品：吃螃蟹時(shí)不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會(huì)給身體帶來(lái)不適。吃螃蟹后1小時(shí)以?xún)?nèi)不建議立即飲茶或吃冷飲。

總結(jié)

為了能生一個(gè)健康的寶寶，備孕期間盡量少吃大閘蟹，因其屬于涼性食物，會(huì)影響女性身體，不利于懷孕，即使懷孕后吃多了還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。建議女性在備孕和孕期選擇有利于身體健康的食物。