備孕能吃dha嗎
備孕與孕期補充DHA相關(guān)知識
DHA（二十二碳六烯酸）是對人體極為重要的物質(zhì)，尤其在胎兒發(fā)育階段和嬰幼兒時期，適量補充DHA能讓寶寶更聰明。許多備孕期女性想補充DHA卻不太了解相關(guān)情況。
備孕能吃DHA嗎
DHA最好從孕前就開始補充。孕前補充的DHA會存集在媽媽的肝臟。準媽媽懷孕后，最先發(fā)育的是大腦神經(jīng)管，此時若媽媽體內(nèi)DHA充足，寶寶大腦發(fā)育最佳。從孕期到哺乳期結(jié)束，媽媽需根據(jù)自身實際情況決定每天的DHA攝入量。孕晚期是寶寶大腦發(fā)育營養(yǎng)需求量最大的階段，孕婦要適當增加DHA補充量。
孕婦補充DHA有哪些好處
孕婦懷孕時需要補充DHA。DHA不僅有利于寶寶大腦及視力發(fā)育，對寶寶心臟、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和健康也很重要。它是促進神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長、維持其功能的重要營養(yǎng)物質(zhì)，對嬰幼兒大腦發(fā)育及視覺發(fā)育起著關(guān)鍵作用，因此被稱作“腦黃金”，也備受媽媽們青睞。
如今，人們對懷孕生子十分重視，不僅會備孕、進行孕前檢查，還會在備孕時補充各種物質(zhì)。對于DHA的補充，越早越好，從備孕時開始補充是個不錯的選擇，對未來胎兒很有利。
結(jié)論：備孕和孕期補充DHA對胎兒發(fā)育有益，建議從備孕開始合理補充。
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