備孕相關(guān)知識介紹

提前多久備孕

夫妻雙方的身體健康狀況直接影響懷孕后胎兒的質(zhì)量，因此孕前備孕至關(guān)重要。孕前檢查一般建議在孕前3 - 6個月開始，夫妻雙方都要進行。女方的孕前檢查最好在月經(jīng)干凈后3 - 7天內(nèi)進行，且檢查前避免同房。若孕前檢查發(fā)現(xiàn)問題，還有時間進行干預(yù)治療。所以，至少提前3個月進行孕前檢查為宜，夫妻應(yīng)同時進行。

怎樣備孕能更快懷孕

1. 計算好排卵日同房：一般來月經(jīng)的前14天左右開始排卵。若準(zhǔn)媽媽月經(jīng)周期在24 - 30天，排卵期大約在10 - 16天之間。卵子存活期為12 - 24小時，精子長達(dá)近72小時，在排卵期每隔2天同房一次，受孕幾率更高。一天中5 - 7點同房，可大大增加受孕幾率。
2. 注意私處的衛(wèi)生：女性保持私處清潔很重要，內(nèi)分泌失調(diào)或分泌物過多會影響精子活動，不利于懷孕。平時要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，日常護理用溫水沖洗，這樣既對身體有利，也能激發(fā)欲望，增加受孕幾率。
3. 夫妻雙方飲食清淡：很多人因減肥、挑食等造成營養(yǎng)不均，不利于備孕。備孕者要注意飲食均衡，多吃水果和富含營養(yǎng)的食物，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。同時，盡量遠(yuǎn)離煙酒，吸煙喝酒對身體有害，男性在備孕期吸煙喝酒會毒害精子，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，影響孕育健康孩子。

綜上所述，一般提前三到六個月開始備孕比較好，此時若發(fā)現(xiàn)身體問題可及時治療，沒問題也能調(diào)理身體，保證孩子健康。