備孕只吃葉酸可以嗎
備孕期間的營養(yǎng)補充
一、備孕只吃葉酸可以嗎
備孕期間不能只吃葉酸，需保證營養(yǎng)全面，微量元素、其他維生素、鈣、鐵等都要補充。葉酸主要保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，在預(yù)防嬰兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、兔唇、先天性心臟病等疾病方面有一定效果。孕婦在懷孕前三個月和孕期頭三個月按時攝入足量葉酸，可大大降低誕下畸形寶寶的概率，孩子出生后的死亡率也將下降兩成。所以，孕婦補充葉酸極為重要，要提前做好充足準備。
二、備孕需要補充哪些營養(yǎng)
- 適量補充葉酸：胎盤的形成和發(fā)育都需要葉酸參與，孕媽咪對葉酸的需求量比正常人高很多。缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形甚至流產(chǎn)，因此適量補充葉酸是未準媽媽備孕期間必不可少的。
- 關(guān)于魚肝油：雖然維生素A對眼睛有益，維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，但備孕期間暫時無需特別補充。孕媽咪補鈣有不同時期的含量要求。
- 維生素和礦物質(zhì)：對于大部分人來說，備孕期間可從日常飲食中獲取維生素和礦物質(zhì)。醫(yī)生建議，是否需要補充多種維生素及微量元素等，需到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢測，補充過量可能對胎兒造成不良影響。
總之，備孕期間葉酸必須補充，但其他營養(yǎng)如魚肝油、微量元素等也不可或缺，最好持續(xù)補充到懷孕3個月，同時也要注意補鈣和補鐵，以防止寶寶出現(xiàn)畸形。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？